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在這里所說的酸性飲料是指對人體有酸性影響的飲料，不是口感上酸性的飲品。目前酸性的飲料有碳酸飲料（汽水）、含糖飲料、純凈水等人體代謝后pH值小于7.0的飲料。為什么說代謝后是酸性呢？是因為飲料的酸性是不能以口感為依據(jù)，而是以人體消化代謝后的成分為依據(jù)。比如醋雖然喝的是酸味，但是在人體消化代謝以后是堿性。

人體原本需要水和食物，但是通常人們錯誤的認(rèn)為只是需要食物。人們每天飲食結(jié)構(gòu)的水和食物比應(yīng)該是2:1。然而食物相對于水來說更容易滿足人們的饑餓感。肥胖主要是因過多的攝入糖和脂肪引起的，糖和脂肪主要來自于糧食和肉類。我們吃的食物中也含水，但多數(shù)食物中的水分為酸性，酸性水加上糖和脂肪就會導(dǎo)致肥胖。原因很簡單，有人說喝湯會讓人胖，因為酸性水中主要是氫離子（H﹢），氫離子是形成脂肪的重要因素，糖和脂肪會存在于酸性水中，因為糖和脂肪也是酸性。所以我們強調(diào)吃飯前后的飲水，是指飲用堿性或弱堿性水。堿性水會中和過多的氫離子（H﹢），降低脂肪的形成。
   
絕大多數(shù)肥胖患者是因為長期缺少飲用堿性水導(dǎo)致的。減脂應(yīng)該從根本的問題去解決。節(jié)食是很多肥胖患者經(jīng)常用的方法，但是節(jié)食是一種極端的反向方法。還有一種目前較為流行的減脂方法-排油，排油就是排汗，實際上排汗是一種被動的促使人體飲水的方法。酸性的汗液被排出，人們必然要飲用大量的水來補充水分。那與其被動接受喝水，為什么我們不主動喝水呢？每天喝夠你身體需要的堿性離子礦物質(zhì)水。

體內(nèi)脂肪過多會引起相當(dāng)多的慢性病，如糖尿病、高血壓、心臟病、中風(fēng)等慢性病。研究發(fā)現(xiàn)人體的脂肪只有特殊的化學(xué)成分才能分解。這種特殊化學(xué)成分就是脂肪酶，它可以把大脂肪分子分解成小的脂肪酸分子，供肌肉和肝臟使用。而刺激這些脂肪酶作用的是腎上線素。只有運動會使人體分泌更多的腎上腺素，所以很多專家建議肥胖的人要多運動。增加運動有兩個效果。一是，身體會分泌更多的腎上腺素來刺激脂肪酶分解脂肪。二是，運動過程中人體會飲用大量的堿性水來幫助排汗，酸性的汗液和酸性的排泄物會帶走被分解的脂肪酸分子。減脂的較佳公式一：一杯200毫升的新加坡PAIM（巴瑪）堿性離子礦物質(zhì)水可以刺激身體分泌1個小時的腎上腺素。減脂的較佳公式二：每日飲用新加坡PAIM（巴瑪）堿性離子礦物質(zhì)水的較佳飲水量=你的體重（公斤）×40毫升。

所以運動和飲用足夠的堿性礦物質(zhì)水就是較好和較有效的減脂方法。身體的脂肪是日積月累的堆積而成的，而減脂也是應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的方式來進(jìn)行。充分的堿性水、礦物質(zhì)鹽和運動來減脂，要比痛苦的節(jié)食更容易。水是人體較容易接受的元素，富含礦物質(zhì)鹽的堿性水是人體代謝的基礎(chǔ)，多于的水和礦物質(zhì)鹽會以尿液形式排出體外，而脂肪被有效代謝分解后，會變?yōu)槎趸己退嵝孕》肿颖蝗梭w排出。

鹽（礦物質(zhì)）對于減輕體重非常重要。當(dāng)身體缺水需要補充水分時，只有水中有足夠的鹽（礦物質(zhì)）才能對人體細(xì)胞進(jìn)行水分和營養(yǎng)的補充。如果補充的水沒有鹽（礦物質(zhì)），身體就會從食物中尋找鹽（礦物質(zhì)），食物中的鹽（礦物質(zhì)）需要代謝和消化，而且非常不平衡（礦物質(zhì)種類少），人就會吃進(jìn)更多的食物。這是導(dǎo)致肥胖的重要因素之一，所以長期飲用無鹽水（純凈水）會導(dǎo)致身體肥胖的，而且有害健康。